Opis

Większość osób regularnie praktykujących aktywność fizyczną stosuje dietę i używa suplementów diety w celu poprawy swojej sprawności, znajdując na rynku szeroką ofertę produktów, spośród których nie zawsze łatwo dokonać wyboru. W niniejszej książce przedstawiono sposoby służące poprawie wydolności, bazując na mocnych danych naukowych i w sposób w pełni bezpieczny. W odniesieniu do wszystkich rodzajów aktywności fizycznej, począwszy od siłowni aż do kolarstwa poprzez crossfit, przedstawiono sugestie dotyczące najbardziej odpowiednich sposobów żywienia i suplementacji, bez jednoczesnego pomijania potrzeb szczególnych grup osób uprawiających sport, takich jak seniorzy, osoby chorujące na cukrzycę czy weganie. Przedstawiono zatem, w ponad 60 szczegółowych punktach, cechy i właściwości wszystkich suplementów diety mogących wspomagać nasz organizm w uzyskaniu poprawy sprawności fizycznej i wydolności sportowej. W celu ułatwienia wyboru każdemu suplementowi diety przyporządkowano punktację odnoszącą się do jego skuteczności w poprawie poszczególnych rodzajów sprawności wchodzących w skład wydolności sportowej (siła, wydolność, masa, wytrzymałość, odchudzanie, koncentracja).Autorzy: Massimo SpattiniEAN: 9788366548633Głębokość: 21.000000ISBN: 978836-654-86-33Liczba stron: 504Oprawa: MiękkaRodzaj: KsiążkiRok wydania: 2021Szerokość: 165Tłumaczenie: Ewa HryniewieckaWydanie: 1Wydawnictwo: EsteriWysokość: 240

Pozostałe poradniki

piórnik super zings, swieczki na tort, empik jamie oliver, rolki spokey, animal srx, domek fisher price, teletubisie maskotka, przygody mikołajka, mindhunter book, coś się kończy, coś się zaczyna, lew starowicz o kobiecie, dziennik cwaniaczka zezowate szczęście, musso ponieważ cię kocham, chłopiec z grenlandii, gala de, stara baśń kraszewski

yyyyy