Description

O jedzeniu emocjonalnymJedzenie to konieczność bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż… staje się ono niezdrową obsesją.To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a także o mechanizmach powodujących, że pielęgnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia harmonijnego, zrównoważonego, pełnego dobrych emocji. Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany. AUTOR JOANNA DERDA, MARTA PAWŁOWSKA TYTUŁ JEDZENIE EMOCJONALNE I INNE PODJADANIA WYDAWCA SENSUS ROK WYDANIA 2021 OPRAWA OPRAWA BROSZUROWA ILOŚĆ STRON 168 EAN 9788328378148 Znajdź podobne według klucza: JOANNA_DERDA MARTA_PAWŁOWSKA SENSUS (437131)

Zdrowie i diety

lampka na toaletke, konik na kiju, midnight chronicles, opowiedz mi o nim, brian king, karty alkoholowe, trefl 1000, tenzin palmo, jezyk cierni, kadziu książka, when the body says no, patyki do balonów, zestaw do robienia drinkow, born to die: the paradise edition utwory, oliver tree life goes on, serdecznik czyli chwile dobroci na każdy dzień, fantastyczne zwierzęta zbrodni grindelwalda dvd

yyyyy